Das Dampfbad hat genau wie das klassische Saunieren einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit. Im Gegensatz zur klassischen Sauna liegt die Temperatur beim Dampfbaden jedoch deutlich niedriger bei ca. 40-60°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von ca. 40 - 60%.

Der Aufenthalt in einer Biosauna wird als weniger intensiv empfunden als in einer traditionellen Sauna. Durch die niedrigere Temperatur und höhere Luftfeuchtigkeit ist sie für Menschen geeignet, die die Hitze einer herkömmlichen Sauna nicht vertragen oder als zu intensiv empfinden. Aus diesem Grund eignet sich diese Badeform auch besonders für Saunaanfänger, denn oftmals befürchten sie in der Sauna schwerer atmen zu können. Physikalisch gesehen ist dies gar nicht so falsch, denn je wärmer die Luft, desto weniger Sauerstoff ist in ihr enthalten. Unserem Körper macht dies allerdings nichts aus, denn wenn wir die Luft durch die Nase einatmen wird diese an der Nasenschleimhaut abgekühlt. Hierzu muss der Körper mehr Feuchtigkeit produzieren und deshalb entsteht häufig das Gefühl, dass unsere Nase beim Schwitzen läuft. Ebenfalls eignet sich die Badeform sehr gut für Personen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden sowie Personen mit Atemwegserkrankungen. Die Wirkung des Dampfes kann durch Zugabe von Aromen verstärkt werden und das Erlebnis intensivieren.

Besonders gut tut das Dampfbad, wenn Sie in das dafür vorgesehene Edelstahlschälchen ätherischer Öle Ihrer Wahl eingeben. Achten Sie hier auf eine besonders hohe Qualität der Aufgussmittel. Auch die Hinzugabe von Kräutern ist möglich. Verwenden Sie im Verdampfer am besten destilliertes Wasser, um die Einheit vor Verkalken und die Heizstäbe vor schnellem Verschleiß zu schützen.